Sorteren:
Sorteren:
Filter
Wat zijn vitamines?
Vitamines maken deel uit van een familie van voedingsstoffen die bekend staan om hun rol bij het goed functioneren van het lichaam: micronutriënten. Er zijn in totaal 13 verschillende vitamines die je lichaam dagelijks nodig heeft, van vitamine A tot K. Deze voedingsstoffen haal je voor een groot deel uit je voeding, zoals groenten, zuivel, vlees of noten. Ook met vitaminesupplementen kan je op een makkelijke manier een deel of zelfs de hele aanbevolen dagelijkse inname tot je nemen.
Wat doen vitamines?
Vitamines zijn betrokken bij tal van biologische processen. Ieder van deze vitamines is betrokken bij verschillende functies. Onder hen zijn het immuunsysteem, het spierstelsel en het zenuwstelsel. Maar ook spelen ze bijvoorbeeld een rol bij het behoud van sterke botten en tanden, zijn ze belangrijk voor de huid en houden ze je haar sterk.
Wat is het nut van vitamines?
Het functioneren van het lichaam wordt verzekerd door ontelbare mechanismen die een passende toevoer van voedingsstoffen nodig hebben. Vitamines maken hier vaak deel van uit, vandaar dat het belangrijk is om een inzicht te hebben op je dagelijkse inname. Vitaminesupplementen vervullen precies deze rol en vergemakkelijken het bereiken van voedingsaanbevelingen. Deze zijn des te hoger wanneer er veel van het lichaam wordt gevraagd, bijvoorbeeld door regelmatig intensief sporten.
Wat zit er in vitamines?
Een vitaminesupplement kan bestaan uit twee vormen van moleculen: die van natuurlijke oorsprong en die van synthetische oorsprong. Als de moleculen van natuurlijke oorsprong zijn komen ze bijvoorbeeld fruit, groenten, paddenstoelen of andere planten. Als ze van synthetische oorsprong zijn betekent dit dat ze een chemische structuur hebben die sterk lijkt op die van moleculen van natuurlijke oorsprong. Beiden functioneren uiteindelijk hetzelfde in het lichaam.
De verschillende soorten vitaminesupplementen
Vitaminesupplementen kunnen zich concentreren op een enkele vitamine of meerdere ervan combineren. Naast multivitamines die een grote reeks verschillende vitamines en mineralen bevatten, zijn er ook supplementen die slechts een paar goed samenwerkende stoffen combineren. Bijvoorbeeld vitamine D3 en K2 wordt regelmatig met elkaar gecombineerd vanwege hun complementaire rollen die bijdragen aan het behoud van normale botten.
Zijn vitaminesupplementen gezond?
Vitaminesupplementen kunnen een goede toevoeging zijn aan een gezonde levensstijl. Onthoud hierbij wel dat het de rol van een voedingssupplement is om je dieet aan te vullen en zo de voedingsaanbevelingen voor een of meer vitamines te vervullen, niet om deze in zijn geheel te vervangen. Als zodanig vertegenwoordigen ze niets meer dan een eenvoudige en praktische manier om te genieten van de voordelen van een dieet dat voldoet aan de behoeften van uw lichaam.
Aan de andere kant moet ook gezegd worden dat overmatige consumptie van bijvoorbeeld vitamine A, D en E kan leiden tot verstoringen in het functioneren van het lichaam. Vandaar dat het belangrijk is om te kiezen voor een supplement met de juiste formule voor jouw persoonlijke behoeften.
Wat doen vitamines met je?
Vitaminesupplementen ondersteunen je om de aanbevolen voedingsinname van verschillende vitamines te bereiken. Daarmee zorgen ze voor een effectieve controle van de inname van de voedingsstoffen in de door jou gekozen formule. Het is aan jou om degene te kiezen die voldoet aan de toegenomen behoefte door regelmatige sportbeoefening en tegelijkertijd moeilijk is te vervullen zijn door je normale voeding.
Welke supplementen zitten er in vitamines?
Om andere voedingswaardes aan hun lijst toe te voegen of de effecten van hun hoofdingrediënten te ondersteunen, bevatten sommige vitaminesupplementen actieve ingrediënten die op zichzelf als supplementen worden beschouwd. Zo is er bijvoorbeeld een complex van bioflavonoïden aan de samenstelling van de Gold Vit-C 1000 Sport Edition toegevoegd, waarvan het hoofdbestanddeel vitamine C is.
Werken vitamines echt?
Vermoeidheid, spierkrampen, concentratieproblemen… De effecten van een vitaminetekort zijn talrijk en divers. Door een vitaminesupplement te gebruiken kan je er zeker van zijn dat je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden bereikt. Om te controleren of ze ook voor jou werken, is het ideaal om de kwaliteit van je dieet te beoordelen in termen van het bereiken van de verschillende voedingsaanbevelingen, om mogelijke tekortkomingen en hun effect te identificeren. Een tekort aan vitamine C kan zich bijvoorbeeld uiten in vermoeidheid. Controleer in dat geval hoe je vermoeidheid beïnvloed wordt na dagelijks (en voldoende lang) gebruik van een supplement met vitamine C.
Hoe gebruik je vitamines?
Elk vitaminesupplement heeft een unieke concentratie aan voedingsstoffen. Het is deze concentratie die precies zal bepalen hoe het supplement moet worden gebruikt. Waar sommige supplementen slechts één dagelijkse dosis nodig hebben om een adequate inname te garanderen, moet je anderen meerdere keren per dag innemen. Raadpleeg dus altijd de instructies op het etiket.
Wat kosten vitamines?
De prijs van een vitaminesupplement is, zoals elk supplement, gebaseerd op het aantal doses dat het bevat, de gebruikte formule, de kwaliteit van de ingrediënten en het ontwerpwerk. Van het ene supplement tot het andere kan de prijs dus sterk variëren.
De meest bekende vitamines
Verschillende merken hebben een uitstekende reputatie opgebouwd voor hun vitaminesupplementen, zoals Swanson en NOW Foods. Ook zijn bekende merken die supplementen speciaal voor sporters aanbieden, zoals Applied Nutrition en Olimp. Gezien de verschillen in samenstelling tussen elk supplement, raden we je aan om het supplement te kiezen dat het beste aansluit bij je voedingsdoelen.
De beste vitaminesupplementen
Een lijst maken van de beste vitaminesupplementen zou hetzelfde zijn als ze vergelijken. Maar zoals je wellicht al begrepen hebt, zijn hun toepassingen daarvoor te verschillend. Met andere woorden, de beste aanvulling voor jou is misschien niet het beste voor een ander, omdat jouw persoonlijke behoeften anders zijn. Het beste supplement zal degene zijn die het beste aan jouw behoeften voldoet.
Vitamines kopen bij Supspace
Om de juiste keuze te maken, moet je een ruime keuze hebben. Daarom heb je bij Supspace niet alleen de keus uit een grote hoeveelheid kwaliteitssupplementen, maar ook nog eens voor eerlijke prijzen.