Whey / Eiwitten
Inloggen
Winkelmandje
Geen verzendkosten Bij orders vanaf €35,-
100+ verschillende merken! Barebells, NOCCO en veel meer!
Voor 23:59 besteld, volgende werkdag in huis!
CMS - Category - Whey

Whey / Eiwitten


Eiwitten zijn een zeer belangrijke voedingsstof voor je spieren. Iedere dag heeft je lichaam een bepaalde hoeveelheid eiwitten nodig om je spieren te ondersteunen. Deze eiwitten moet je via je voeding innemen.


Hoewel in een normaal, gebalanceerd dieet natuurlijk al een aardige hoeveelheid eiwit voorkomt, zijn de eisen van een sporter net even wat hoger. Het kan dan ook lastig zijn om via alleen eten al je eiwitten binnen te krijgen. Zeker als je ook nog een specifiek dieet volgt waar minder eiwitrijk eten in voorkomt.


Met een eiwitshake kan je je voeding heel makkelijk aanvullen met extra spieropbouwend eiwit. Je maakt een eiwitshake door eiwitpoeder op te lossen in water of een andere drank, zoals melk of vruchtensap. Deze eiwitpoeders zitten vol eiwit en weinig anders. Bovendien zijn ze super makkelijk in gebruik, in een handomdraai heb je een lekkere shake klaarstaan.


Bekijk hier top 10 eiwitproducten

Wat is de juiste eiwitshake voor jou?


Er zijn tegenwoordig heel erg veel verschillende eiwitpoeders verkrijgbaar. En in een eerste oogopslag lijken ze ook nog eens heel erg op elkaar. Toch verschillen ze allemaal wel wat van elkaar, en hebben ze bijvoorbeeld net een wat andere werking.


Bij Supspace willen we het je graag zo makkelijk mogelijk maken om de juiste keuzes te maken. Daarom lichten we de belangrijkste categorieën aan eiwitpoeders hier voor je uit, en geven je tips en tricks over hoe je er het meeste uithaalt. We beginnen met het meest bekende eiwitpoeder: whey.


Whey


Whey is de meest voorkomende vorm van eiwitpoeder en maakt al jarenlang deel uit van de diëten van veel sporters. Whey protein is de Engelse naam voor wei-eiwit, eiwit dat gewonnen wordt uit de melkwei die ontstaat bij het maken van kaas.


Hoewel het een restproduct van de kaasproductie is bevat deze wei nog veel voedingstoffen die we goed kunnen gebruiken, met name de eiwitten. Om de melkwei om te zetten in een eiwitpoeder gaat de wei door een filtratieproces dat zo veel mogelijk andere stoffen verwijdert.


Het uiteindelijke resultaat is een whey concentraat dat over het algemeen tot ongeveer 80% uit eiwit bestaat. Whey bevat alle aminozuren die nodig zijn voor de spieropbouw en heeft een zeer hoge biologische beschikbaarheid, wat betekent dat het goed door het lichaam wordt opgenomen.


. 100% Whey

100% Whey

  • Stacker2
  • Whey Eiwit
  • 2 varianten
  • 4 smaken
  • 24 gram eiwit per shake
  • Overheerlijke smaak en makkelijk oplosbaar
  • 117 kcal per shake
22,99 -10% 20,69
. Snickers HiProtein Powder (875 gr)

Snickers HiProtein Powder (875 gr)

  • Mars Protein
  • Whey Eiwit
  • 21 gram eiwit per shake
  • Met de smaak van een Snickers reep
  • 140 kcal per shake
28,99 -10% 26,09
. Take-a-Whey Blend (900 gr)

Take-a-Whey Blend (900 gr)

  • Take-a-Whey
  • Whey Eiwit
  • 29 smaken
  • 18 gram eiwit per shake
  • 111 kcal per shake
17,99 -10% 16,19
. Maltesers HiProtein Powder (450 gr)

Maltesers HiProtein Powder (450 gr)

  • Mars Protein
  • Whey Eiwit
  • 15 gram eiwit per shake
  • Met de lekkere Maltesers smaak
  • 99 kcal per shake
19,99 -10% 17,99
. Gold Standard 100% Whey

Gold Standard 100% Whey

  • Optimum Nutrition
  • Whey Eiwit
  • 5 varianten
  • 11 smaken
  • 24 gram eiwit per shake
  • 5.5 gram natuurlijk voorkomende BCAA’s
14,99 -10% 13,49

Whey Isolaat


Whey isolaat is een eiwitpoeder dat nog weer een stap zuiverder is dan whey concentraat, en voor ongeveer 90% uit eiwit bestaat. Waar whey concentraat vaak nog wel wat vetten, koolhydraten, en bijvoorbeeld lactose bevat, is dit bij whey isolaat een stuk minder door de extra stappen die in het filtratieproces worden genomen.

Whey isolaat is dus een zuiverder eiwitpoeder dan whey concentraat en bevat per portie meer eiwit en minder andere voedingsstoffen. Dat kan met name interessant zijn voor mensen die een dieet volgen waarin goed gelet wordt op de inname van koolhydraten en vetten.

Zowel whey concentraat als whey isolaat kan je op ieder moment van de dag gebruiken om je eiwitinname aan te vullen. Een goed moment voor een eiwitshake is bijvoorbeeld na het trainen, om je spieren snel te helpen herstellen. Je mixt een shake gewoonlijk met water, maar je kan natuurlijk ook andere dranken als bijvoorbeeld melk of vruchtensap gebruiken.


. Whey Protein Isolate (1500 gr)

Whey Protein Isolate (1500 gr)

  • Stacker2
  • Isolate Eiwit
  • 4 smaken
  • 27 gram eiwit per shake
  • Zeer zuivere vorm van whey
  • 119 kcal per shake
44,99 -10% 40,49
. Take-a-Whey Isolate Protein (900 gr)

Take-a-Whey Isolate Protein (900 gr)

  • Take-a-Whey
  • Isolate Eiwit
  • 10 smaken
  • 21 gram eiwit per shake
  • 101 kcal per shake
19,99 -10% 17,99
. Premium 100% Whey Protein

Premium 100% Whey Protein

  • MuscleTech
  • Isolate Eiwit
  • 2 smaken
  • 20 gram eiwit per shake
  • Zeer makkelijk oplosbaar en een heerlijke smaak
  • 120 kcal per shake
24,99 -10% 22,49
. Dymatize Iso 100 Hydrolized

Dymatize Iso 100 Hydrolized

  • Dymatize
  • Isolate Eiwit
  • 2 varianten
  • 9 smaken
  • 25 gram eiwit per shake
  • 5.5 gram natuurlijk voorkomende BCAA’s
  • 110 kcal per shake
31,99 -10% 28,79
. Performance Series Nitro Tech

Performance Series Nitro Tech

  • MuscleTech
  • Isolate Eiwit
  • 2 varianten
  • 9 smaken
  • 30 gram eiwit per shake
  • 3 gram creatine monohydraat
  • 160 kcal per shake
43,99 -10% 39,59

Caseïne


Naast whey eiwit wordt er bij de productie van kaas nog een andere eiwit uit de melk gehaald: caseïne-eiwit. Caseïne staat bekend als een zogenaamd langzaam eiwit. Dat komt omdat het, in tegenstelling tot bijvoorbeeld het snel opneembare whey eiwit, langer duurt om caseïne-eiwit te verteren.

De opname van caseïne-eiwit kan wel enkele uren duren. Maar daarin zit ook gelijk het grote voordeel van deze soort eiwit: de langdurige afgifte van aminozuren. Dat maakt eiwitshakes met caseïne-eiwit bijvoorbeeld zeer geschikt om ’s ochtends vroeg of vlak voor het slapengaan te nemen, om je lichaam voor een langere periode van voedingsstoffen te voorzien.

Shakes met caseïne-eiwit zijn vaak wat dikker en hebben een andere textuur dan de shakes die je maakt met whey eiwit. Naast pure caseïne-eiwitpoeders zijn er ook blends die caseïne en whey met elkaar combineren. Zo kan je van de voordelen van beide soorten genieten!


sale Fusion Pro

Fusion Pro

  • Dedicated Nutrition
  • Caseïne Eiwit
  • 2 varianten
  • 16 smaken
  • 23 gram eiwit per shake
  • De ultieme 24/7 eiwitmatrix
  • 119 kcal per shake
19,99 -30% 13,99
. 100% Casein

100% Casein

  • Optimum Nutrition
  • Caseïne Eiwit
  • 3 varianten
  • 3 smaken
  • 24 gram eiwit per shake
  • 9 gram natuurlijk voorkomende aminozuren
  • 120 kcal per shake
17,99 -10% 16,19
. Micellar Casein Protein (1800 gr)

Micellar Casein Protein (1800 gr)

  • Applied Nutrition
  • Caseïne Eiwit
  • 25 gram eiwit per shake
  • Met toegevoegde enzymenblend
  • 105 kcal per shake
39,99 -10% 35,99
. Take-a-Whey Micellar Casein (750 gr)

Take-a-Whey Micellar Casein (750 gr)

  • Take-a-Whey
  • Caseïne Eiwit
  • 11 smaken
  • 21 gram eiwit per shake
  • 107 kcal per shake
15,99 -10% 14,39
. Pro-Antium Double Chocolate Cookie (2550 gr)

Pro-Antium Double Chocolate Cookie (2550 gr)

  • Ronnie Coleman
  • Caseïne Eiwit
  • 30 gram eiwit per shake
  • 5 gram creatine monohydraat
  • 180 kcal per shake
39,99 -10% 35,99

Weight Gain Protein


Om in gewicht aan te komen moet je simpel gezegd meer calorieën binnenkrijgen dan je op een dag verbrandt. Het kan zijn dat je het lastig vind om met alleen eten aan die hoeveelheid calorieën te komen. In dat geval kunnen speciale weight gainer shakes je daarbij helpen.

Weight gainer shakes bevatten naast eiwitten ook een hoop andere voedingsstoffen, met name koolhydraten, om op een hoog aantal calorieën per portie uit te komen. Zo zijn er shakes die zelfs meer dan 1000 kcal per portie bevatten. Met zulke shakes kan je dus op een eenvoudige manier een flink aantal calorieën aan je dieet toevoegen.


. Mammoth Mass

Mammoth Mass

  • Interactive Nutrition
  • Weight Gainer
  • 2 varianten
  • 6 smaken
  • 1250 kcal per portie
  • 60 gram eiwit per portie
  • 4 bronnen van eiwit
26,99 -10% 24,29
. Serious Mass

Serious Mass

  • Optimum Nutrition
  • Weight Gainer
  • 2 varianten
  • 6 smaken
  • 1250 kcal per portie
  • 50 gram eiwit per portie
  • 25 vitamines en mineralen
28,99 -10% 26,09
. Real Carbs (4.4 lbs)

Real Carbs (4.4 lbs)

  • 5% Nutrition Rich Piana
  • Weight Gainer
  • 2 smaken
  • 110 kcal per scoop
  • 22 gram koolhydraat per scoop
  • Vezelrijk
39,99 -10% 35,99
King Mass XL

King Mass XL

  • Ronnie Coleman
  • Weight Gainer
  • 2 varianten
  • 4 smaken
  • 1000 kcal per portie
  • 60 gram eiwit per portie
  • Heerlijke smaken
34,99
. Mutant Mass

Mutant Mass

  • Mutant
  • Weight Gainer
  • 2 varianten
  • 6 smaken
  • 1060 kcal per portie
  • 52 gram eiwit per portie
22,99 -10% 20,69

Vegan Protein


Als je een plantaardig dieet volgt dan vallen eiwitpoeders op basis van dierlijke producten natuurlijk af. Gelukkig zijn er inmiddels ook veel goede plantaardige eiwitpoeders verkrijgbaar. Deze plantaardige eiwitshakes kan je op ieder moment van de dag drinken, bijvoorbeeld na de training.

Het grote verschil tussen dierlijk eiwit en plantaardig eiwit zit hem in het aminozurenprofiel. Waar een eiwit als whey alle 21 benodigde aminozuren bevat, is dit bij plantaardige eiwitten niet het geval. Daarom zul je zien dat veel plantaardige eiwitpoeders eiwitten uit verschillende bronnen halen, waarvan de aminozuurprofielen elkaar aanvullen. Bijvoorbeeld eiwit uit rijst en eiwit uit erwten.


. Vegan Protein (2100 gr)

Vegan Protein (2100 gr)

  • Applied Nutrition
  • Vegan Eiwit
  • 24 gram plantaardig eiwit per shake
  • Combinatie van 4 eiwitbronnen
  • 107 kcal per shake
49,99 -10% 44,99
. PES Select Vegan Protein (918 gr)

PES Select Vegan Protein (918 gr)

  • PES
  • Vegan Eiwit
  • Vegan Protein
  • 5 smaken
  • 20 gram eiwit per shake
  • Plantaardig eiwit
  • 110 kcal per shake
34,99 -10% 31,49
. Gold Standard 100% Plant (684 gr)

Gold Standard 100% Plant (684 gr)

  • Optimum Nutrition
  • Vegan Eiwit
  • 3 smaken
  • 24 gram plantaardig eiwit per shake
  • 4 gram natuurlijk voorkomende BCAA’s
  • 140 kcal per shake
23,99 -10% 21,59
. Natural Protein Bar

Natural Protein Bar

  • PowerBar
  • Protein Bar
  • 3 smaken
  • 12 gram plantaardig eiwit per bar
  • Vegan
  • Met natuurlijke ingrediënten
  • THT 1-2021
1,99 -10% 1,79

Ready to drink


Ben je vaak onderweg of wil je gewoon iets makkelijks bij de hands hebben om op een eiwitrijke manier je lekkere trek te stillen? Dan kunnen de zogenaamde ready-to-drink eiwitshakes een uitkomst bieden.

Deze ready-to-drink eiwitshakes hoef je alleen maar open te maken en op te drinken. Daar komen geen poeders en shakebekers meer aan te pas. Hartstikke handig natuurlijk als je bijvoorbeeld lang moet reizen, niet een grote shakebeker met je mee wil nemen, of gewoon voor het gebruiksgemak.


Toch nog vragen over welke soort shake het best bij jouw past? Of heb je liever persoonlijk advies? Onze klantenservice staat voor je klaar!


. Protein Plus Drink

Protein Plus Drink

  • PowerBar
  • Protein Drink
  • 3 smaken
  • 50 gram eiwit per fles
  • Ready-to-drink
  • 500 ml per fles
3,99 -10% 3,59
SALE Carb Killa Shake (330 ml)

Carb Killa Shake (330 ml)

  • Grenade
  • Protein Drink
  • 6 smaken
  • 25 gram eiwit per fles
  • Ready-to-drink
  • 330 ml per fles
  • THT 1-2021
2,99 -33% 1,99

Winkelmandje

Wis filters

Filter

Annuleren
Bevestigen
20201029 00:52:07 PC01False0FalseTrue0