Sorteren:
Sorteren:
Filter
Wat is een weight gainer eiwitshake?
Een weight gainer eiwitshake is een shake die niet alleen veel eiwitten bevat, maar ook veel koolhydraten. Met zo’n shake kan je op een makkelijke manier een flinke hoeveelheid calorieën aan je dieet toevoegen. Als je wil aankomen en het lastig vindt om veel te eten kan een weight gainer dus goed helpen.
Hoe werkt een weight gainer shake?
Een weight gainer shake werkt in principe hetzelfde als iedere andere soort eiwitshake. Je kan een portie van het eiwitpoeder makkelijk mixen in een shaker met water of melk. Vaak zijn de voorgeschreven porties van een weight gainer shake wel een stuk groter.
Wanneer gebruik je een weight gainer?
Weight gainers zijn geschikt voor zowel mannen als vrouwen die als doel hebben om massa aan te zetten. Net als een gewone whey shake kan je een weight gainer op ieder moment van de dag gebruiken, ter aanvulling op je voeding. Neem bijvoorbeeld een shake na het sporten.
Welke weight gainer shake is het beste?
Hoewel ze allemaal voor hetzelfde doel ontworpen zijn, verschillen weight gainer shakes nogal van elkaar. Welke weight gainer shake het beste is hangt dus ook af van hoe je je doelen wil behalen. Zo loopt het aantal calorieën per shake van rond de 500 kcal tot wel 1250 kcal! De vraag is dus, hoe snel wil jij weight gainen?
