Whey isolaat: de beste keuze voor pure eiwitten
Ben je op zoek naar het zuiverste eiwitpoeder om jouw spierherstel en -opbouw optimaal te ondersteunen? Whey isolaat is dé favoriet onder fanatieke sporters die het maximale uit hun training willen halen. Met een eiwitgehalte van maar liefst 90% of hoger, een minimaal vet- en lactosegehalte, en een snelle opname is whey isolaat perfect voor jouw fitnessdoelen. Ideaal voor iedereen die streeft naar pure prestaties en optimale resultaten!
Wat is whey isolaat?
Whey isolaat is een eiwitpoeder. Het wordt net als whey concentraat (de meest bekende vorm) gemaakt van wei, een bijproduct van de kaasproductie. Het grote verschil is dat er bij isolaat extra gezuiverd wordt om zo veel mogelijk onnodige vetten, koolhydraten en lactose te verwijderen. Hierdoor bevat het uiteindelijk tot maar liefst 90% eiwit, tegenover de 70 – 80% die je in een concentraat terugvindt.
Verschil whey isolaat vs andere eiwitpoeders
Om het verschil tussen whey isolaat en andere populaire eiwitpoeders duidelijk te maken, zie je hieronder een overzichtelijke vergelijkingstabel:
| Kenmerk | Whey isolaat | Whey concentraat | Plantaardig eiwit |
|---|---|---|---|
| Eiwitpercentage | 90-95% | 70-80% | 50-70% |
| Eiwit per scoop (30 gr) | 25 - 28 gr | 22-25 gr | 20 - 24 gr |
| Opnamesnelheid | Snel | Gemiddeld | Langzaam |
| Vet- en koolhydraatgehalte | Zeer laag | Gemiddeld | Variabel |
| Kcal per scoop (30 gr) | 90-110 | 110-130 | 110-120 |
De voordelen van whey isolaat
- Hoog eiwitgehalte: minimaal 90% eiwitten per scoop.
- Weinig lactose: geschikt voor wie moeite heeft met zuivelproducten.
- Laag vet- en koolhydraatgehalte: perfect voor een strak voedingsschema.
- Snelle opname: ideaal na intensieve trainingen voor optimaal spierherstel.
- Ondersteunt spieropbouw: essentieel voor groei en herstel na het sporten.
Wanneer en hoe gebruik je whey isolaat?
Whey isolaat is ideaal om je lichaam snel van hoogwaardige eiwitten te voorzien, en er zijn specifieke momenten waarop je het beste resultaat behaalt:
- Direct na het opstaan: Na een nacht vasten hebben je spieren snel voedingsstoffen nodig.
- Voor de training: Drink een shake 30-60 minuten voor je training.
- Na de training: De snelle opname zorgt ervoor dat je spieren direct kunnen herstellen en groeien.
- Als tussendoortje: Gebruik whey isolaat tussen maaltijden door als eiwitrijke snack.
- Voor het slapen: Combineer het met een bron van gezonde vetten, zoals noten, voor een langzamere afgifte.
Welke whey isolaat is het beste voor jou?
| Doel | Kenmerk | Aanbevolen product |
|---|---|---|
| Hoogste eiwitgehalte | Minimaal 90%+ eiwitten | Applied Nutrition ISO-XP |
| Meeste smaken> | Veel variaties en topkwaliteit | Dymatize ISO100 |
| Minste kcal per scoop | Laag in vet, koolhydraten en lactose | Applied Nutrition ISO-XP |
| Beste prijs-kwaliteit | Hoog eiwitgehalte, goede prijs | Dymatize ISO100 |
Veelgestelde vragen over whey isolaat
Is whey isolaat geschikt voor mensen met lactose-intolerantie?
Ja, whey isolaat bevat minimale lactose en is vaak goed te verdragen.
Hoeveel gram eiwit bevat een gemiddelde scoop whey isolaat?
Gemiddeld bevat een scoop van 30 gram ongeveer 27 gram eiwit.
Wat is het verschil tussen whey isolaat en whey concentraat?
Whey isolaat heeft een hoger eiwitgehalte en minder vet, koolhydraten en lactose dan whey concentraat.
Wat is het verschil tussen whey isolaat en clear whey?
Clear whey is een heldere variant van whey isolaat die een frisse smaak heeft in plaats van de traditionele romige variant.
Bekijk ons assortiment whey isolaat en bestel vandaag nog!
Bij Supspace vind je een zorgvuldig geselecteerd assortiment whey isolaat van de beste merken. Bestel vandaag nog en haal morgen al het maximale uit je training!
