Wat zijn eiwitrepen?

Eiwitrepen zijn een lekkere snack, vaak omhuld met chocolade, die een flinke portie eiwit bevatten. Sommige eiwitrepen bevatten zelfs meer dan 20 gram eiwit! De gemiddelde proteïne reep doet qua smaak niet onder aan een lekkere candy bar, maar heeft daarentegen wel een stuk aantrekkelijkere voedingswaarden. Het is dus niet gek dat eiwitrepen steeds populairder worden. Inmiddels zijn ze verkrijgbaar in alle soorten en maten en in veel verschillende smaken.

Is er een verschil tussen proteïne repen en eiwitrepen?

Eiwitrepen, proteïne repen, protein bars – er zijn veel verschillende namen die allemaal dezelfde lekkere tussendoortjes beschrijven. Uiteindelijk komt het allemaal op hetzelfde neer: een verantwoorde snack met spieropbouwend eiwit.

Waarom eet je eiwitrepen?

De naam zegt het eigenlijk al, maar het grote voordeel van een protein bar zit hem in de hoeveelheid eiwit. Een eiwitreep bevat al gauw zo’n 20 gram eiwit per stuk. Dat is een flinke hoeveelheid, zeker vergeleken bij een gewone chocoladereep. Wil je dus op een makkelijke en lekkere manier extra eiwitten aan je dieet toevoegen, maar drink je liever geen shake? Kies dan voor een eiwitreep!

Zijn eiwitrepen gezond?

Naast dat eiwitrepen over het algemeen veel eiwitten bevatten, zijn ook de andere voedingswaarden vaak beter dan andere snoeprepen en snacks. Zo bevatten veel eiwitrepen relatief weinig suiker, hebben ze een goede hoeveelheid vezels, of zijn ze verrijkt met toegevoegde vitamines.

Wanneer eet je een eiwitreep?

Een ideaal moment voor een eiwitreep is na het sporten. Eiwitten ondersteunen namelijk snel herstel van de spieren na het trainen. Voor het trainen kan je natuurlijk ook van een eiwitreep genieten. Op dat moment is een eiwitreep zeker handig als je al een tijdje niets gegeten hebt.

Hoeveel eiwitrepen mag je per dag eten?

Je kan iedere dag van zoveel eiwitrepen genieten als je maar wil. Houd er wel rekening mee dat een gevarieerd, gebalanceerd dieet erg belangrijk is. We raden dus sowieso aan om een eiwitreep te zien als een eiwitrijke aanvulling op je dieet, bijvoorbeeld ter vervanging van een minder verantwoord tussendoortje.

Verschillende soorten eiwitrepen

Zeker in de laatste paar jaren is het aanbod aan eiwitrepen sterk gegroeid. Er is een protein bar die aansluit op ieder doel of dieet. Bijvoorbeeld eiwitrepen met weinig suikers of vegan eiwitrepen. Al deze eiwitrepen zijn ook nog in veel verschillende smaken verkrijgbaar. Met de eiwitreep mixboxen in ons assortiment kan je daar op een makkelijke manier een flink aantal van proberen. Bekijk ook eens onze top 10 eiwitrepen om er achter wat wij de beste protein bars van dit moment vinden.

Helpen eiwitrepen bij het afvallen?

Of een eiwitreep je kan helpen bij het afvallen is natuurlijk afhankelijk van je dieet. Je zou bijvoorbeeld kunnen overwegen om een gewone candy bar of andere snack met veel calorieën te vervangen met een suikerarme, vezelrijke low carb protein bar. In ons assortiment hebben we een ruim aanbod aan producten als dieetvoeding, waaronder ook eiwitrepen.

Eiwitrepen zonder suiker of andere koolhydraten

Hoewel er nog geen eiwitrepen zijn die helemaal geen koolhydraten bevatten, zijn er inmiddels wel een hoop lekkere proteïne repen die weinig suikers bevatten. Deze suikerarme repen zijn minstens zo lekker als repen die meer suiker bevatten, maar bevatten over het algemeen wel minder calorieën. Perfect voor als je goed op je voedingsinname let!

Zelf eiwitrepen maken

Je kan je eigen eiwitrepen maken door bijvoorbeeld extra eiwitten toe te voegen aan je favoriete bakrecepten. Dit doe je eenvoudig met whey proteïne of vloeibaar eiwit. Ook zijn er speciale bakmixen voor proteïne pannenkoeken waar je lekker mee kunt koken.

Waarom eiwitrepen kopen bij Supspace?

Wat is een nu een beter tussendoortje dan een heerlijke eiwitreep die je doet denken aan een candy bar? In ons assortiment vind je de lekkerste eiwitrepen van al jouw favoriete topmerken met voedingswaarden om van te smullen. Ga met een eiwitreep op zak de deur uit en je hebt altijd een lekkere protein boost bij de hand.