Whey isolaat

Wat is whey isolaat?

Ben je op zoek naar een eiwitshake die echt bijna alleen maar eiwitten bevat? Dan is een whey isolaat iets voor jou. Whey isolaat bestaat voor tot wel 90% uit pure eiwitten. Dat betekent dat deze poeders dus een hoop minder suikers en vetten bevatten dan gewone eiwitshakes.

Wat doet whey isolaat?

Of je nu een fanatieke sporter bent of niet, eiwitten zijn super belangrijk voor je. Met een whey isolaat eiwitshake voeg je op een snelle, eenvoudige en ook lekkere manier extra eiwitten aan je voeding toe. Je lichaam gebruikt eiwitten niet alleen voor helpen groeien van je spieren, maar bijvoorbeeld ook om je botten sterk te houden.

De voordelen van whey isolaat

Omdat whey isolaat extra stappen heeft ondergaan in het filtratieproces vergeleken bij een gewoon eiwitpoeder is whey isolaat nog weer een stuk zuiverder. Omdat er minder suikers en vetten inzitten bevatten deze soort eiwitshakes dus ook meer eiwitten in verhouding tot het aantal calorieën. Dat kan goed van pas komen als je op je voedingsinname let of niet goed tegen lactose kan, wat ook een soort suiker is.

Wanneer gebruik je whey isolaat?

Net zoals een gewone proteïne shake kan je een whey isolaat shake op ieder moment van de dag gebruiken als aanvulling op je voeding. Als je veel sport kan een goed moment voor of na het sporten zijn, omdat je lichaam dan de eiwitten goed kan gebruiken. Maar je kan bijvoorbeeld ook bij het ontbijt een shake drinken voor een goede start van de dag, zeker als je dan normaal weinig eiwit eet.

Hoe kan je whey isolaat gebruiken?

Whey isolaat kan je op meerdere manieren gebruiken. De meest gebruikelijke manier is om er met behulp van een shakebeker een lekkere eiwitshake van te maken. Je doet dit door het eiwitpoeder met behulp van de beker te mixen met water of melk. Maar je kan whey isolaat ook door bijvoorbeeld de yoghurt roeren of gebruiken in bakrecepten.

Is er een verschil tussen proteïne en isolaat?

Proteïne en isolaat zijn twee termen die nauw aan elkaar verwant zijn, maar niet precies hetzelfde betekenen. Proteïne of eiwit is een bestandsdeel van whey isolaat. Whey isolaat bestaat namelijk wel voor het overgrote deel uit eiwit, maar is niet puur eiwit. Naast whey isolaat zijn er natuurlijk ook nog veel andere bronnen van proteïne. Denk bijvoorbeeld aan vlees, eieren of plantaardige bronnen als bonen. In verhoudingen bevatten geen van deze bronnen echter zo veel eiwitten als een whey isolaat.

Zit er lactose in isolaat?

Lactose is een soort suiker dat van nature in melkproducten als whey voorkomt. Sommige mensen kunnen niet goed tegen lactose, waardoor veel whey shakes slecht vallen. Door de hoge zuiverheid van whey isolaat bevatten deze soort eiwitshakes echter weinig tot vrijwel geen suikers als lactose. ISO-XP van Applied Nutrition is bijvoorbeeld zo zuiver dat het slechts 0,1 gram lactose per shake bevat. Dit geldt echter niet voor alle shakes met whey isolaat, dus let bij het maken van een keuze altijd goed op de voedingswaarden.

Bevat isolate ook vitaminen?

Whey isolaat is een uitstekende bron van eiwitten en aminozuren, maar door de strenge filtratieprocessen kan je voor je portie vitamines beter naar een vitaminesupplement kijken. Er zijn wel proteïne shakes die whey isolaat combineren met andere soorten eiwit en ondersteunende stoffen, maar daarbij gaan de unieke voordelen die bij een puur whey isolaat horen wel verloren.

Verschillende smaken whey isolate

Whey isolaat is verkrijgbaar is een groot aantal verschillende smaken. Ben je een echte chocoholic? Dan moet je de verschillende ISO-XP chocoladesmaken echt eens bekijken. Met ISO100 van Dymatize zit je ook goed met een groot aantal verschillende smaken van Birthday Cake tot Gourmet Vanilla en Smooth Banana.

Is whey isolate vegan?

Nee, whey isolaat wordt gemaakt van een dierlijk eiwit en is dus niet vegan. Plantaardige eiwitten vormen de basis van vegan eiwitshakes, bijvoorbeeld uit rijst, soja of erwten. Ben je op zoek naar een vegan shake? Bekijk dan onze vegan eiwitpoeders.

Welke whey isolate is het beste voor jou?

Welke whey isolaat shake goed voor jouw werkt is natuurlijk afhankelijk van jouw doelen en waar je de shake voor wil gebruiken. Wil jij je eiwitshake echt gebruiken om je dieet mee te ondersteunen? Ga dan voor een zo puur mogelijke shake met zo min mogelijk koolhydraten en vetten, of voor een shake met ondersteunende ingrediënten die daar op aansluiten als Applied Nutrition’s Diet Whey.

Wat is de beste whey isolaat?

Bij een whey isolaat draait het volgens ons voornamelijk om de zuiverheid, en op dat gebied spannen een paar shakes de kroon. Zo bevat Applied Nutrition’s ISO-XP maar liefst 90 gram eiwit per 100 gram.