Sorteren:
Sorteren:
Filter
Wat zijn weight gainers?
Weight gainers zijn eiwitshakes die ontworpen zijn voor mensen die proberen aan te komen. Naast een flinke portie eiwit bevat iedere portie van deze shakes namelijk ook een grote hoeveelheid calorieën. Als je aan wil komen is het namelijk belangrijk dat je veel calorieën binnenkrijgt.
Wat doet een weight gainer?
Met een weight gainer shake voeg je eenvoudig een grote hoeveelheid calorieën en eiwitten toe aan je dieet. In één zo’n shake kan de hoeveelheid calorieën zelfs oplopen tot wel 1250 kcal! Combineer dat met een portie eiwitten, welke bijdragen tot de groei van spiermassa, en je hebt precies wat je nodig hebt om je trainingsdoelen mee te ondersteunen.
Waarom gebruik je een weight gainer?
Wil je graag wat aankomen, maar vind je het lastig om veel te eten? Of zou jij jezelf omschrijven als een echte hardgainer? Dan kan een weight gainer shake goed helpen om extra calorieën aan je dagelijkse dieet toe te voegen. Ook als je geen trek hebt in een grote maaltijd kan je met een shake toch makkelijk een flinke hoeveelheid koolhydraten en eiwitten binnenkrijgen.
Helpt een weight gainer bij spieropbouw?
Ja, een weight gainer shake kan zeker helpen bij de spieropbouw. Net zoals gewone whey eiwitshakes bevatten weight gainer shakes namelijk veel eiwitten, en eiwitten bevorderen de spiergroei. Bovendien is het als je wil aankomen belangrijk om meer calorieën te consumeren dan je verbrandt. Met deze shakes wordt dat in ieder geval een stuk eenvoudiger!
Is er een verschil tussen weight, muscle en mass gainers?
Of ze nou weight gainers, mass gainers, of een andere naam dragen, in principe zijn ze allemaal hetzelfde: eiwitshakes met een grote hoeveelheid calorieën. Natuurlijk zitten er wel verschillen in de precieze samenstelling van de verschillende shakes.
Voordelen van weight gainers
Weight gainers maken het heel eenvoudig om aan je dagelijkse calorieën te komen. Zeker als je niet vaak honger hebt of het lastig vindt om veel te eten bieden deze shakes een handige uitkomst. Met bijvoorbeeld een portie Mammoth Mass voeg je in een handomdraai wel 1250 kcal aan je dieet toe.
Nadelen van weight gainers
Een portie van een weight gainer shake bevat veel calorieën en die moeten ergens vandaan komen. Daarom zul je merken dat de scoops die bij de weight gainers geleverd worden een stuk groter zijn dan die van de standaard whey eiwitshakes. Soms zijn deze zo groot dat een portie moeilijk in een normaal formaat shaker in een keer op te lossen is. Je kan in dat geval beter twee keer een halve portie nemen.
Maken weight gainers je dik?
Een mass gainer of weight gainer neem je omdat het je doel is om aan te komen. Als je daar te lang mee doorgaat kan je inderdaad dik worden. Wil je niet te snel aankomen? Let dan goed op je voedingsinname en zorg dat je niet meer dan 500 kcal boven je onderhoudsniveau uitschiet.
Waarvan is een weight gainer gemaakt?
Weight gainers halen hun calorieën vaak uit een combinatie van koolhydraten en whey of melk eiwitten. Dextrose en maltodextrine zijn twee veelgebruikte koolhydraatbronnen, maar er zijn ook shakes met bijvoorbeeld havermout of waxy maize starch. Sommige gainers bevatten ook nog ondersteunende ingrediënten. Critical Mass van Applied Nutrition bevat bijvoorbeeld ook toegevoegde actieve ingrediënten als HMB, glutamine, ALA, en creatine.
Bevat een weight gainer ook whey?
Ja, weight gainer shakes bevatten ook whey eiwit of andere eiwitten. Whey eiwit is de meest voorkomende soort eiwit, maar er zijn ook shakes die eiwitten als caseïne eiwit of andere eiwitten bevatten.
Zijn weight en mass gainers vegan?
Nee, het overgrote deel van de mass gainers zijn niet vegan. Dat komt omdat ze bijvoorbeeld whey eiwit bevatten, wat gewonnen wordt uit melk. Je kan wel eenvoudig je eigen vegan weight gainer samenstellen door een vegan protein shake te combineren met een vegan koolhydraatbron als dextrose, maltodextrine, of Vitargo.
De beste weight gainers
In ons assortiment vind je alle beste en meest populaire weight gainer shakes terug. Ga jij voor één van de klassieke mass gainers als Mammoth Mass of Mutant Mass? Of kan jij wel een formule met wat extra’s zoals Mass-Tech of Critical Mass gebruiken?
