Dieetvoeding

Wat is dieetvoeding?

Diëtetiek is de wetenschap van evenwichtige voeding. Wil een voedingsmiddel als zodanig worden beschouwd, dan moet de samenstelling ervan voldoen aan de criteria voor een evenwichtige voeding.

Een lage of matige energiewaarde maakt vaak deel uit van deze criteria (maar niet altijd, een calorierijk voedingsmiddel kan ook gezond zijn), vandaar dat een caloriearm voedingsmiddel als "dieetvoeding" wordt beschouwd.

Wat doet dieetvoeding?

Dieetvoeding heeft geen bijzondere voordelen, behalve dat het helpt om een evenwichtige voeding te handhaven, zonder beperkingen. Dieetsiropen en -sauzen kunnen bijvoorbeeld je maaltijden een lekkere smaak geven, zonder je doelstellingen voor gewichtsverlies in gevaar te brengen.

Werkt dieetvoeding echt?

Wil je afvallen met dieetvoeding? Het volhouden van een calorietekort is essentieel is voor gewichtsverlies. Een calorietekort betekent dat je minder calorieën eet en drinkt dan je nodig hebt om op gewicht te blijven.

Omdat de voedingsmiddelen laag in calorieën zijn zouden ze je dieet dus echt kunnen ondersteunen. Maar ook van dieetvoeding kan je te veel eten, wat je doelen in de weg zal staan. Je moet dus altijd goed op je algehele voedingsinname blijven letten.

De verschillende soorten dieetvoeding

Sauzen, siropen of snacks, dieetvoeding kan vele vormen aannemen en verschillen in hun voedingseigenschappen. Zo zijn de siropen van The Skinny Food Co en Walden Farms zijn bijvoorbeeld nagenoeg calorievrij. De sauzen van Applied Nutrition, en CallowFit zijn suikervrij en caloriearm. De eiwitrepen van Barebells en Grenade zijn laag in suikers, maar hebben toch een geweldige smaak.

Welke supplementen zitten er in dieetvoeding?

Om een samenstelling te bereiken die voldoet aan de criteria van een evenwichtige voeding, bevatten sommige producten ingrediënten met unieke ingrediënten. Soms vervullen deze ingrediënten op zichzelf ook een rol als voedingssupplementen.

Dit is bijvoorbeeld het geval met glucomannan. Glucomannan, ook bekend als konjac, is een in water oplosbare voedingsvezel die bijdraagt aan gewichtsverlies wanneer het wordt geconsumeerd als onderdeel van een caloriearm dieet.

Is dieetvoeding schadelijk voor je lichaam?

Het consumeren van dieetvoeding is zeker niet slecht voor je. Integendeel, dieetvoeding is veilig en kan je helpen om je doelen te bereiken.

Wel moeten we erbij zeggen dat het nuttigen van dieetvoeding een gevarieerd en evenwichtig dieet niet kan vervangen: het is alleen bedoeld om deze aan te vullen.

Heeft dieetvoeding bijwerkingen?

Nee, het gebruik van dieetvoeding veroorzaakt in principe geen bijwerkingen. Er zijn wel producten, zoals bijvoorbeeld enkele eiwitrepen, waarin polyolen als suikervervanger gebruikt worden.

Polyolen zijn zoetstoffen die veel op suiker lijken, maar veel minder tot vrijwel geen calorieën bevatten. Mensen die gevoelig zijn voor polyolen kunnen bij hoge innames last krijgen van winderigheid en diarree. Bij producten die veel polyolen bevatten staat hiervoor een waarschuwing op het etiket.

Hoe gebruik je dieetvoeding?

Omdat het lang niet in alle voedingsbehoeften kan voorzien, moet je dieetvoeding zien als aanvulling op een gevarieerde en evenwichtige voeding. Het belangrijkste doel van dieetvoeding is om simpelweg je te helpen je dagelijkse energie-inname op een duurzame manier te verlagen.

Siropen en sauzen kunnen bijvoorbeeld worden gebruikt om je maaltijden lekkerder te maken zonder veel calorieën toe te voegen, zoals je met gewone sauzen wel zou doen. Een koolhydraatarme eiwitreep is een perfect alternatief voor een candy bar.

Om echt nuttig te zijn, moet dieetvoeding worden gebruikt als onderdeel van een caloriearm dieet.

Hoeveel kost dieetvoeding?

De prijzen variëren naargelang het soort product en de hoeveelheden. In onze shop zijn en blijven de prijzen altijd voordelig. Als je echt geen aanbieding wil missen raden we je aan om je in te schrijven voor onze nieuwsbrief. En bekijk ook onze sale regelmatig om een mooie deal te scoren!

De bekendste dieetvoeding

De populairste merken in deze categorie zijn Barebells, Grenade, Skinny Food, Walden Farms en CallowFit. Maar ook alle andere producten in ons assortiment zijn van hoge kwaliteit. Je kan dus zonder zorgen de producten uitkiezen die het beste bij jouw persoonlijke behoeften past.

De beste dieetvoeding

Wat het beste voor jou gaat werken is natuurlijk persoonlijk. Het hangt het antwoord af van jouw verwachtingen en benodigdheden.

Heb je een lekker, eiwitrijk en suikerarm tussendoortje nodig? Kies dan voor Barebells of Grenade.

Wil je je maaltijden smakelijker maken, zonder de voedingswaarde ervan te veranderen? Dan is Skinny Syrup iets voor jou, of kan je de sauzen van CallowFit en Walden Farms overwegen.

Tip: op zoek naar een eiwitshake die aansluit op jouw dieet? Bekijk dan onze dieetshakes.

Dieetvoeding kopen bij Supspace

Kwaliteit of prijs? Bij Supspace hoef je geen keuze te maken. In onze shop vind je de perfecte dieetvoeding dankzij een aanbod van merken die bekend staan om hun betrouwbaarheid.