Wat zijn fatburners?

Fatburners zijn voedingssupplementen die zijn samengesteld met ingrediënten waarvan bekend is dat ze een effect hebben op de stofwisseling. Cafeïne, groene thee, guarana, chroom, L-carnitine en CLA zijn allemaal ingrediënten die vaak onderdeel uitmaakt van dit type supplement omdat ze op de een of andere manier betrokken zijn bij de stofwisseling. Van de bovenstaande draagt chroom bijvoorbeeld bij aan een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten. Fatburners worden over het algemeen op de markt gebracht in capsule- of poedervorm.

Wat zijn fat blockers?

In tegenstelling tot fatburners, zouden fat blockers het vermogen hebben om te voorkomen dat het lichaam vet gebruikt. Ze zouden de macht hebben om de afbraak van vetten, die dan onverteerbaar zijn, te beperken. Hoe? Door moleculen vrij te geven die vet opvangen en een vezelachtige bal vormen die moeilijk te verteren is. Meestal zijn deze zogenaamde fat blockers samengesteld uit chitosan, een vezel die van nature aanwezig is in de schaal van schaaldieren.

Wat doet een fatburner?

In het kort is een fatburner bedoeld om je te helpen meer energie te verbruiken dan normaal. Door de stofwisseling te stimuleren zou een vetverbrander zorgen voor een toename van het energieverbruik, dat uiteindelijk als warmte vrijkomt. De lichaamstemperatuur wordt daardoor verhoogd, ook wel "thermogenese" genoemd.

Werken fatburners echt?

Alleen de naam zou al wat hoop kunnen wekken. We willen ze zeker niet afkraken, maar de effecten van fatburners zijn te beperkt om op zichzelf een enorm verschil te maken in termen van gewichtsverlies. Om enigszins nuttig te zijn, moeten ze deel uitmaken van een dieet dat zich richt op een calorietekort. Tip: je leest in deze blog je hoe je er achter komt wat jouw caloriebehoefte is.

Fatburner-ervaringen: wat zeggen anderen?

Om meer te weten te komen over de voordelen van een product, is het soms het beste om de mening te vragen van degenen die het al gebruiken. En dan komt het goed uit dat er veel gebruikers zijn van fatburners. Bij Supspace wordt bijvoorbeeld de AK47 Fatburner het meest geprezen vanwege de hoge concentratie aan actieve ingrediënten. Cafeïne is aanwezig in een hoeveelheid van 295 mg per capsule. Laten we er rekening mee houden dat de meeste tevreden gebruikers zeggen dat de vetverbranders al deel uitmaken van een programma voor gewichtsverlies.

De verschillende soorten fatburners

Hoewel de "thermogene" fatburners het populairst zijn, bestaan er ook andere vormen die gebruikmaken van verschillende mechanismen. Er wordt bijvoorbeeld gezegd dat "lipolytische" fatburners werken op het vrijkomen van lipiden die zijn opgeslagen in vetcellen, die vervolgens als energiebron worden gebruikt. Er zijn ook "diuretische" fatburners die, door in te werken op waterverlies (via de urine), je in staat zouden stellen een meer gedefinieerd silhouet te krijgen. Ten slotte is het doel van "eetlustremmer" fatburners, zoals je zal hebben begrepen, het hongergevoel te drukken.

Welke supplementen zitten er in fatburners?

Fatburners bevatten meestal tal van verschillende ingrediënten. Sommige hiervan zijn op zichzelf staande supplementen, waarvan CLA en L-carnitine bekende voorbeelden zijn. Guarana, groene thee, chroom en Rhodiola rosea zijn andere voorbeelden van ingrediënten die ook in veel verschillende formules zijn toegevoegd.

Zijn fatburners schadelijk voor je lichaam?

Een snelle blik op de samenstelling van fatburners leert je dat ze vaak bestaan uit ingrediënten van natuurlijke oorsprong, zoals cafeïne, groene thee, guarana, chroom of rhodiola rosea, om er maar een paar te noemen. In hoge doses kan cafeïne echter schadelijk zijn. Neem dus geen risico en volg de gebruiksaanwijzing op het etiket nauwkeurig.

Hebben fatburners bijwerkingen?

Net zoals cafeïnemisbruik schadelijk kan zijn voor het lichaam, hebben fatburners bijwerkingen als ze in hoge doses worden gebruikt. Trillingen, slapeloosheid, hoge bloeddruk of brandend maagzuur kunnen optreden als deze supplementen te vaak (en op de verkeerde manier) worden gebruikt.

Hoe gebruik je een fatburner?

Fatburners moeten met zorg worden gebruikt om het risico op bijwerkingen te verminderen. Gebruik als richtlijn op trainingsdagen 1 dosis net voor het begin van een sessie, en op rustdagen 1 dosis bij het ontbijt of de lunch. Begin altijd met een enkele dosis om je tolerantie te testen. Ten slotte raden we je altijd aan om de gebruiksaanwijzing op het supplement zelf te raadplegen, om het niet te laat te nemen (met het risico dat je niet goed slaapt) en om een paar pauzes te nemen (bijvoorbeeld in het weekend) zodat je lichaam er niet te snel aan went; met cafeïne in het bijzonder. Als je een product met cafeïne gebruikt, houd daar dan ook goed rekening met je overige cafeïne inname gedurende de dag.

Hoe lang kun je fatburners gebruiken?

De meeste thermogene fatburners hebben een samenstelling met cafeïne, een molecuul waarvan de receptoren snel verzadigd kunnen raken. Om ervoor te zorgen dat het supplement op de lange termijn effectief is, kun je het beste regelmatig een pauze inlassen. Je kan de vetverbrander bijvoorbeeld van maandag tot en met vrijdag gebruiken en er in het weekend mee stoppen. In totaal is het aan te raden om het gebruik van dit soort supplement te beperken tot maximaal 8 weken, waarna een pauze van minimaal 4 weken noodzakelijk is.

Hoe kun je snel vet verbranden?

Zoals je vast wel weet is er geen wonderformule om in een flits enkele kilo's kwijt te raken. De snelheid van je gewichtsverlies hangt voor het overgrote deel af van het calorietekort dat je weet te creëren en vooral te behouden in je dieet. Hoe groter het tekort, hoe sneller het gaat. Hier zou de rol van fatburners zijn om de kloof tussen energieverbruik en energie-inname enigszins te accentueren: je hoeft niet te verwachten dat je wegsmelt als sneeuw voor de zon. Opgemerkt moet worden dat een té groot calorietekort, bij terugkeer naar een normaal dieet, net zo snel tot gewichtstoename kan leiden als toen u begon - vooral als spiermassa wordt vergeten. Kortom, neem de tijd!

Wat kosten fatburners?

De prijs van een fatburner varieert afhankelijk van de vorm en het aantal doses dat het bevat. De meest complexe vormen (gearomatiseerd poeder met talrijke actieve ingrediënten) kosten over het algemeen meer dan de "klassieke" vetverbranders (basisformule, in capsule). Blijf actief op de website om te profiteren van goede deals!

De meest bekende fatburners

Zonder vriendjespolitiek te willen tonen, zijn verschillende vetverbranders erin geslaagd een reputatie op te bouwen die hen een nummer één plek opleverde bij veel atleten. Onder hen zijn Hydroxycut Hardcore Elite, Stacker4 en Black Burn Micronized of The Ripper.

De beste fatburners

Hier is het moeilijk om de beste fatburners op te sommen, omdat de waargenomen effecten van persoon tot persoon kunnen verschillen. Bovendien gebruiken de weinige bestaande vormen verschillende mechanismen, wat tot verschillende resultaten leidt. Het beste supplement is het supplement dat het beste past bij uw doelen en de manier waarop u deze wilt bereiken.

Fatburners kopen bij Supspace

Overtuigd dat fatburners je kunnen helpen je doelen te bereiken? Aarzel dan niet langer en profiteer bij Supspace van de scherpste prijzen op een ruime keuze aan producten!