Blogs
Blogs
Wat is vitamine D?
Vitamine D, ook wel zonvitamine genoemd, wordt aangemaakt onder invloed van natuurlijk zonlicht en is heel belangrijk voor ons. Het is een essentiële voedingsstof die bewijst dat zonnebaden meer voordelen heeft dan een mooi gebruinde huid. Meer weten? Dan ben je bij ons aan het goede adres!
Lees meer
Alles wat je moet weten over citrulline
Ben jij al bekend met L-citrulline? Zeker onder bodybuilders is het een populair supplement. Dit aminozuur is interessant voor sporters en kom je dan ook met een reden vaak tegen in pre-workouts. In dit artikel kom je alles over citrulline te weten en wat het voor jou kan betekenen!
Voedingsschema voor spiermassa
Eten voor gewichtstoename, beter bekend als bulken, is ongetwijfeld een van de favoriete fasen voor bodybuilders dankzij de vele vrijheden die het biedt. Maar wat is een goed voedingsschema voor spiermassa eigenlijk? En waar moet je op letten? Het antwoord vind je hier!
Val je af met eiwitshakes?
Als je het woord proteïnepoeder hoort, wat komt er dan in je op? Waarschijnlijk ben je op dit punt geneigd om "spierversterking" te zeggen. Eiwitshakes hebben echter nog veel meer voordelen die minstens net zo populair zijn. Hier is het gewichtsverlies dat ons interesseert!
Wat is droogtrainen?
Droogtrainen, zegt dat je al iets? Het droogtrainen, dat vaak wordt ingezet voor het behalen van een droomlichaam, vereist discipline en... kennis. En laten wij nou net iets hebben om je met dat laatste te helpen!
Eiwitrijke voeding voor spieropbouw én energie
Eiwitten zijn praktisch voor iedere cel in je lichaam nodig. Maar, hoeveel eiwitten heb je precies nodig per dag? En verschilt dat nog voor mannen en vrouwen, of van hoe intensief je traint? En wat kun je dan het beste eten om aan eiwitten te komen? We hebben het voor je uitgezocht!
Eiwitrepen: alles wat je nog niet wist, maar wel wilt weten
De eiwitreep is beroemd om zijn lekkere smaak, goede voedingsstoffen én de eiwitten natuurlijk. Maar er zijn zoveel verschillende eiwitrepen, hoe kies je de juiste reep uit? En hoeveel eiwitten heb je eigenlijk nodig? In dit artikel beantwoorden we de meest gestelde vragen over eiwitrepen.
Eiwitshakes, eiwitreep of toch een maaltijdvervanger?
Zodra je je begeeft in de wondere wereld van de eiwitrijke voeding merk je al snel dat er ontzettend veel keuze is. Je ziet haast door het bos de bomen niet meer en precies daarom nemen we in deze blog eiwitshakes, eiwitrepen én maaltijdvervangers onder de loep voor je.