Ga naar inhoud

Gratis verzending vanaf € 40,-

100+ verschillende merken

Blogs

Blogs

Supplementen meenemen op vakantie
Aminozuren

Supplementen meenemen op vakantie

Heleen Wolf

Als je een enthousiaste reiziger bent die supplementen gebruikt, dan weet je dat het meenemen van je favoriete voedingssupplementen op reis niet altijd zo eenvoudig is als het lijkt. Er zijn regels en beperkingen waarmee je rekening moet houden, en het is belangrijk om goed voorbereid te zijn om onaangename verrassingen bij de douane te voorkomen.

Lees meer
Minimale leeftijd voor eiwitshakes

Minimale leeftijd voor eiwitshakes

Kiki van Schubert

Veel sporters gebruiken eiwitpoeder om het herstel van hun spieren te bevorderen na een zware training, omdat het lichaam eiwitten nodig heeft. Maar is er eigenlijk een minimumleeftijd voor het gebruik van eiwitpoeder? En mogen kinderen eiwitshakes drinken?

De beste eiwitrijke snacks voor onderweg

De beste eiwitrijke snacks voor onderweg

Kiki van Schubert

Wil je meer spiermassa kweken? Dan is het belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Als je een drukke levensstijl hebt kan het lastig zijn om aan je eiwitbehoefte te voldoen. Hiervoor zijn eiwitrijke snacks dé oplossing.

Bodybuilder, fitnesser, atleet waarom een eiwitshake nemen

Bodybuilder, fitnesser, atleet waarom een eiwitshake nemen

Kiki van Schubert

Als fanatieke bodybuilder, fitnesser of atleet wil je het beste uit jezelf halen en je prestaties verbeteren. Een belangrijk onderdeel hiervan is goede voeding, en vooral voldoende eiwitten om spiergroei en herstel te bevorderen

Wat is een goede multivitamine?

Wat is een goede multivitamine?

Kiki van Schubert

Multivitaminesupplementen zijn ontworpen om je dagelijkse voeding aan te vullen zodat je genoeg vitamines en mineralen binnenkrijgt. Maar waar moet je nou op letten bij het kiezen van een supplement? En wat voor soorten zijn er? Lees hier het antwoord

Allergenen en eiwitshakes

Allergenen en eiwitshakes

Kiki van Schubert

Er zijn een paar allergenen waar je bij eiwitshakes goed op moet letten als je er gevoelig voor bent. Heb je bijvoorbeeld moeite met het verteren van lactose of ben je allergisch voor melkeiwitten? Lees dan gauw verder om goede alternatieven te vinden.

Wat is een goede eiwitshake?

Wat is een goede eiwitshake?

Kiki van Schubert

Eiwitshakes hebben ongeacht de soort twee dingen gemeen: ze zijn handig in gebruik en bevatten erg veel eiwitten. Aan de hand van verschillende criteria de eiwitshake kiezen die het beste bij jou past. Maar wat is handig om te weten voor je deze keuze maakt?

Wat is vitamine C?

Wat is vitamine C?

Kiki van Schubert

Van alle verschillende vitamines is vitamine C waarschijnlijk de bekendste - mede vanwege de rol die het speelt voor het immuunsysteem. In deze blog lees je alles over deze essentiele voedingsstof: wat de voordelen zijn, in welke voedingsbronnen het meeste zit, en hoeveel je iedere dag nodig hebt

Eiwitrijk Snicker Cakeje

Eiwitrijk Snicker Cakeje

Kiki van Schubert

Wie zegt dat genieten en een dieet geen match zijn? Met dit eiwitrijke Snicker cakeje kan je van je zoetekauw genieten zonder je doelen in gevaar te brengen! Dit cakeje bevat veel eiwitten, is gemaakt met een mix van chocolade en pindakaas en, last but not least, het is snel en gemakkelijk te maken!

De voor- en nadelen van creatine

De voor- en nadelen van creatine

Heleen Wolf

Veel sporters gebruiken creatine. Het is een populair en succesvol supplement met een goede reputatie. Daardoor vinden sporters het vaak jammer dat ze er niet eerder aan hebben gedacht. Dit supplement belooft meer spierkracht, sneller herstel en betere prestaties¹. Maar is het echt zo'n wondermiddel? En wat zijn de nadelen?

Hoe bereken je je energiebehoefte?

Hoe bereken je je energiebehoefte?

Kiki van Schubert

Of je nu wil aankomen of afvallen, niemand ontkomt aan het principe van energiebalans: neem meer energie tot je dan je gebruikt om aan te komen, en gebruik meer energie dan je tot je neemt om af te vallen. Hoe je je eigen energiebehoefte berekent gaan we je haarfijn uitleggen.

Wat is CLA?

Wat is CLA?

Kiki van Schubert

CLA is een essentieel vetzuur dat behoort tot de familie van omega-6 vetzuren. De eerste ervaringen met CLA komen vaak vanwege een behoefte om een paar kilootjes kwijt te raken, en dat is precies waardoor het populair is geworden. Maar maakt CLA echt zijn reputatie waar?

Alles wat je moet weten over creatine

Alles wat je moet weten over creatine

Kiki van Schubert

Onder sporters die spieren willen opbouwen is creatine één van de meest gebruikte supplementen. En dat heeft een zeer goede reden. Onderzoek heeft namelijk uitgewezen dat het zowel de spierkracht als de spiergroei beïnvloed. In dit artikel lees je er alles over.