Blogs
Blogs
Wat zit er in pre-workout? Ontdek de belangrijkste ingrediënten
Pre-workout supplementen zijn populair bij sporters die wat extra’s willen tijdens hun training. Maar wat zit er eigenlijk in pre-workout? In deze blog lees je alles over de ingrediënten van pre-workout, wat ze doen in je lichaam en waarom ze vaak worden toegevoegd.
Lees meer
Hoeveel beta-alanine zit er in pre-workout?
Je kent het wel: die tintelingen over je huid na een scoop pre-workout. Dat komt van beta-alanine, een van de populairste ingrediënten in pre-workouts. Maar hoeveel heb je er eigenlijk van nodig? Is meer altijd beter? En is dat tintelen niet gevaarlijk?
Heeft pre-workout bijwerkingen?
Je hebt vast wel eens een scoopje pre-workout genomen en voelde je daarna ready to rumble. Meer energie, focus, en zin om te knallen in de gym. Maar heb je je ook weleens afgevraagd: heeft pre-workout bijwerkingen? In deze blog leggen we je op een simpele manier uit wat de mogelijke bijwerkingen zijn en hoe je ze eventueel kunt vermijden.
Wat is Beta-Alanine
Als je ooit een pre-workout hebt genomen, dan ken je misschien dat tintelende gevoel in je huid. Grote kans dat beta-alanine daar de oorzaak van is. Maar wat is beta-alanine nu precies? En wat doet het in je lichaam? In deze blog leggen we het simpel en duidelijk uit, met een wetenschappelijke basis.
Wat is L-citrulline?
Als je weleens een pre-workout hebt gebruikt of supplementen voor sportprestaties hebt bekeken, is de kans groot dat je de naam L-citrulline bent tegengekomen. Maar wat is L-citrulline eigenlijk? En wat doet het in je lichaam? In deze blog leggen we het simpel en duidelijk uit.
Wat doet pre-workout?
Pre-workouts zijn populaire supplementen onder sporters die nét iets meer uit hun training willen halen. Maar wat is een pre-workout nu eigenlijk, en waarom gebruiken zoveel mensen het voor ze naar de sportschool gaan? In deze blog lees je wat je van dit type supplement kunt verwachten, welke ingrediënten vaak worden gebruikt en waar je op moet letten als je een pre-workout wilt proberen.
Waarom tintelt pre-workout?
Je neemt een slok van je pre-workout en… BAM! Binnen no-time beginnen je armen, gezicht of handen te tintelen. Geen paniek, je hebt geen verboden middelen genomen. Wat je voelt, is een veelvoorkomende en onschuldige reactie op een ingrediënt dat in veel pre-workouts zit: beta-alanine. Maar wat is dat eigenlijk precies? En waarom zorgt het voor dat gekke gevoel?
Wat zijn EAA’s? Alles wat je moet weten over essentiële aminozuren
EAA’s, oftewel essentiële aminozuren, zijn de bouwstenen van eiwitten en essentieel voor het functioneren van je lichaam. Ze worden vaak besproken in de wereld van sport en voeding, maar wat doen ze nu precies? Waarom zijn ze zo belangrijk, en hoe kun je ze het beste binnenkrijgen? In dit blog geven we een volledig overzicht.
Supplementen meenemen op vakantie
Als je een enthousiaste reiziger bent die supplementen gebruikt, dan weet je dat het meenemen van je favoriete voedingssupplementen op reis niet altijd zo eenvoudig is als het lijkt. Er zijn regels en beperkingen waarmee je rekening moet houden, en het is belangrijk om goed voorbereid te zijn om onaangename verrassingen bij de douane te voorkomen.
Alles wat je moet weten over citrulline
Ben jij al bekend met L-citrulline? Zeker onder bodybuilders is het een populair supplement. Dit aminozuur is interessant voor sporters en kom je dan ook met een reden vaak tegen in pre-workouts. In dit artikel kom je alles over citrulline te weten en wat het voor jou kan betekenen!