Blogs
Blogs
Is pre-workout slecht voor je hart?
Pre-workout is een populair supplement onder sporters die net even dat extra zetje willen tijdens hun training. Maar is het eigenlijk wel goed voor je? In deze blog duiken we in de feiten, zodat jij precies weet waar je aan toe bent.
Lees meer
Hoe lang werkt pre-workout?
Pre-workout is voor veel sporters een vast onderdeel van hun trainingsroutine. Maar hoe lang werkt pre-workout eigenlijk? Wanneer merk je het effect en hoe lang blijf je die boost voelen? In deze blog leggen we je duidelijk en simpel uit wat je kunt verwachten van pre-workout en waar je rekening mee moet houden.
Wat zit er in pre-workout? Ontdek de belangrijkste ingrediënten
Pre-workout supplementen zijn populair bij sporters die wat extra’s willen tijdens hun training. Maar wat zit er eigenlijk in pre-workout? In deze blog lees je alles over de ingrediënten van pre-workout, wat ze doen in je lichaam en waarom ze vaak worden toegevoegd.
Wanneer pre workout nemen? Hoe lang van te voren pre workout?
Of je nu net begint met trainen of al jaren in de sportschool staat: een goede pre-workout kan je nét dat extra zetje geven. Maar wanneer moet je ‘m nou precies nemen? En hoe lang van tevoren werkt het het beste? Heel eerlijk, niks vervelender dan dat die net na je set inkickt.
Hoeveel beta-alanine zit er in pre-workout?
Je kent het wel: die tintelingen over je huid na een scoop pre-workout. Dat komt van beta-alanine, een van de populairste ingrediënten in pre-workouts. Maar hoeveel heb je er eigenlijk van nodig? Is meer altijd beter? En is dat tintelen niet gevaarlijk?
Heeft pre-workout bijwerkingen?
Je hebt vast wel eens een scoopje pre-workout genomen en voelde je daarna ready to rumble. Meer energie, focus, en zin om te knallen in de gym. Maar heb je je ook weleens afgevraagd: heeft pre-workout bijwerkingen? In deze blog leggen we je op een simpele manier uit wat de mogelijke bijwerkingen zijn en hoe je ze eventueel kunt vermijden.
Hoeveel scoops pre-workout moet je nemen?
Hoeveel scoops pre-workout heb je écht nodig voor het beste resultaat? In dit artikel leer je waarom dosering per product en persoon verschilt, en waarom meer niet altijd beter is.
Mag je pre-workout meenemen in het vliegtuig?
Ga je op reis en neem je pre-workout mee? Dan is het belangrijk om vooraf te checken wat wel en niet mag in je handbagage of ruimbagage. Supplementen zoals pre-workout vallen onder specifieke douaneregels, vooral als het om poedervorm gaat. In dit artikel ontdek je precies waar je op moet letten, welke ingrediënten voor problemen kunnen zorgen en hoe je zonder gedoe door de controle komt.
Wat zijn pre-workout blends? En welke past het beste bij jou?
Pre-workouts zijn supplementen die je vóór je training inneemt om je prestaties te verbeteren. Maar wat zijn die “blends” precies waar je het zo vaak over hoort? En hoe kies je een pre-workout die écht past bij jouw sportdoelen? In deze blog leggen we het je stap voor stap uit, zonder ingewikkelde termen. We vergelijken drie populaire pre-workouts en laten zien wat ze uniek maakt.
Wat is Beta-Alanine
Als je ooit een pre-workout hebt genomen, dan ken je misschien dat tintelende gevoel in je huid. Grote kans dat beta-alanine daar de oorzaak van is. Maar wat is beta-alanine nu precies? En wat doet het in je lichaam? In deze blog leggen we het simpel en duidelijk uit, met een wetenschappelijke basis.
Wat is L-citrulline?
Als je weleens een pre-workout hebt gebruikt of supplementen voor sportprestaties hebt bekeken, is de kans groot dat je de naam L-citrulline bent tegengekomen. Maar wat is L-citrulline eigenlijk? En wat doet het in je lichaam? In deze blog leggen we het simpel en duidelijk uit.
Wat is een goed alternatief voor pre-workout?
Pre-workout supplementen zijn populair bij sporters, maar ze zijn zeker niet de enige manier om goed te presteren. Bij veelvuldig gebruik kan er namelijk gewenning optreden en niet elke trainingssessie of sport heeft dezelfde behoeftes. Gelukkig zijn er veel natuurlijke en praktische alternatieven die je helpen met energie en uithoudingsvermogen tijdens je training. In deze blog bespreken we de beste opties, van cafeïne tot zelfgemaakte shakes, mét onderbouwde voordelen.
Wat gebeurt er als je pre-workout neemt en niet sport?
Soms loopt het leven even anders dan gepland. Je had je pre-workout al gescoord, klaar om keihard te gaan knallen in de gym... maar ineens: sportschool dicht, lekke fietsband, spoedafspraak. Oeps. Je zit nu met een scoop vol pre in je lijf, maar geen training in zicht.Maar wat gebeurt er eigenlijk met je lichaam als je pre-workout neemt en niet sport? En: is dat erg?