Blogs

Wanneer kun je het beste creatine nemen?

Creatine is een van de meest onderzochte en bewezen supplementen als het gaat om spiergroei, krachttoename en sportprestaties. Wij bij Supspace zijn ook groot fan van creatine. Maar naast de vraag hoeveel je moet nemen, is er ook veel discussie over wanneer je dit supplement het beste kunt innemen. Heeft timing echt invloed op de werking van creatine? In deze blogpost duiken we in de wetenschap achter de timing van creatine-inname.