Blog

Van alle verschillende vitamines is vitamine C waarschijnlijk de bekendste - mede vanwege de rol die het speelt voor het immuunsysteem. In deze blog lees je alles over deze essentiele voedingsstof: wat de voordelen zijn, in welke voedingsbronnen het meeste zit, en hoeveel je iedere dag nodig hebt...

Wie zegt dat genieten en een dieet geen match zijn? Met dit eiwitrijke Snicker cakeje kan je van je zoetekauw genieten zonder je doelen in gevaar te brengen! Dit cakeje bevat veel eiwitten, is gemaakt met een mix van chocolade en pindakaas en, last but not least, het is snel en gemakkelijk te maken!...

Het succes en de goede reputatie van creatine zijn de reden dat veel sporters het soms jammer vinden dat ze er niet veel eerder aan hebben gedacht. Toch kan het zijn dat je er toch nog vraagtekens bij hebt. In dit artikel kom je erachter of Creatine geschikt is voor jou of niet....

Of je nu wil aankomen of afvallen, niemand ontkomt aan het principe van energiebalans: neem meer energie tot je dan je gebruikt om aan te komen, en gebruik meer energie dan je tot je neemt om af te vallen. Hoe je je eigen energiebehoefte berekent gaan we je haarfijn uitleggen....

CLA is een essentieel vetzuur dat behoort tot de familie van omega-6 vetzuren. De eerste ervaringen met CLA komen vaak vanwege een behoefte om een paar kilootjes kwijt te raken, en dat is precies waardoor het populair is geworden. Maar maakt CLA echt zijn reputatie waar?...

Onder sporters die spieren willen opbouwen is creatine één van de meest gebruikte supplementen. En dat heeft een zeer goede reden. Onderzoek heeft namelijk uitgewezen dat het zowel de spierkracht als de spiergroei beïnvloed. In dit artikel lees je er alles over....