Blog

CLA is een essentieel vetzuur dat behoort tot de familie van omega-6 vetzuren. De eerste ervaringen met CLA komen vaak vanwege een behoefte om een paar kilootjes kwijt te raken, en dat is precies waardoor het populair is geworden. Maar maakt CLA echt zijn reputatie waar?...

Onder sporters die spieren willen opbouwen is creatine één van de meest gebruikte supplementen. En dat heeft een zeer goede reden. Onderzoek heeft namelijk uitgewezen dat het zowel de spierkracht als de spiergroei beïnvloed. In dit artikel lees je er alles over....

Vitamine D, ook wel zonvitamine genoemd, wordt aangemaakt onder invloed van natuurlijk zonlicht en is heel belangrijk voor ons. Het is een essentiële voedingsstof die bewijst dat zonnebaden meer voordelen heeft dan een mooi gebruinde huid. Meer weten? Dan ben je bij ons aan het goede adres!...

Ben jij al bekend met L-citrulline? Zeker onder bodybuilders is het een populair supplement. Dit aminozuur is interessant voor sporters en kom je dan ook met een reden vaak tegen in pre-workouts. In dit artikel kom je alles over citrulline te weten en wat het voor jou kan betekenen!...

Eten voor gewichtstoename, beter bekend als bulken, is ongetwijfeld een van de favoriete fasen voor bodybuilders dankzij de vele vrijheden die het biedt. Maar wat is een goed voedingsschema voor spiermassa eigenlijk? En waar moet je op letten? Het antwoord vind je hier!...

Als je het woord proteïnepoeder hoort, wat komt er dan in je op? Waarschijnlijk ben je op dit punt geneigd om "spierversterking" te zeggen. Eiwitshakes hebben echter nog veel meer voordelen die minstens net zo populair zijn. Hier is het gewichtsverlies dat ons interesseert!...