Blogs

Hoeveel eiwitten per dag heb je als vrouw nodig?

Of je nu traint voor spieropbouw, wilt afvallen of gewoon fitter wilt worden: eiwitten zijn onmisbaar. In deze blog lees je precies hoeveel gram eiwit per dag jij nodig hebt als vrouw, hoe je dat slim verdeelt over je maaltijden en waarom het méér is dan alleen een shake na je training.