Categorie: Voeding

Ben je klaar om je training naar een hoger niveau te tillen met creatine? Dit krachtige supplement, met wetenschappelijk bewezen voordelen, verbetert je spierkracht en -groei bij een dagelijkse inname van 3 gram. In deze blog duiken we diep in de praktische toepassing van creatine, zodat je weet hoe je er optimaal gebruik van maakt....

Ben je op zoek naar een eiwitsupplement om je spieropbouw en -herstel te verbeteren? Dan kom je al snel uit bij whey en caseïne. Maar wat is nu het verschil tussen deze twee populaire eiwitten? En wanneer gebruik je welke?...

Whey proteïne of whey eiwit is een veelgebruikt supplement om spieren op te bouwen en te herstellen. Maar wist je dat er ook nadelen aan verbonden zijn? Het is belangrijk om te weten wanneer deze nadelen van invloed zijn op jouw gebruik. Benieuwd of dit voor jou een probleem kan vormen? Ontdek snel wanneer je hier last van kunt hebben....

Whey isolaat is een hoogwaardige vorm van eiwitpoeder die wordt gewonnen uit melk tijdens het kaasproductieproces. Het onderscheidende kenmerk van whey isolaat is de hoge concentratie van zuivere eiwitten, die oploopt tot wel 90% per portie....

Lactosevrije whey proteïne is een eiwitpoeder die de voordelen van whey, een hoogwaardige eiwitbron, biedt zonder de lactose. Het is een uitstekende keuze voor mensen die lactose-intolerant zijn of gevoelig zijn voor zuivelproducten....

Twijfel je tussen whey concentraat en isolaat? Geen zorgen, je bent niet de enige! Beide zijn populaire vormen van wei-eiwit, maar er zijn belangrijke verschillen die je moet weten voordat je een keuze maakt....